Ile kcal ma kisiel żurawinowy?
Wprowadzenie
Kisiel żurawinowy to popularny deser, który często gości na naszych stołach. Często zastanawiamy się, ile kalorii zawiera ten smaczny i orzeźwiający przysmak. W tym artykule przyjrzymy się bliżej wartościom odżywczym kisielu żurawinowego i dowiemy się, ile kalorii możemy znaleźć w jednej porcji tego deseru.
Składniki kisielu żurawinowego
Kisiel żurawinowy jest przygotowywany z kilku podstawowych składników, które wpływają na jego wartość odżywczą. Oto główne składniki, które znajdziemy w przepisie na kisiel żurawinowy:
- Żurawiny – 200g
- Cukier – 100g
- Sok z cytryny – 1 łyżka
- Mąka ziemniaczana – 2 łyżki
- Woda – 500ml
Wartość odżywcza kisielu żurawinowego
Aby obliczyć ilość kalorii w kisielu żurawinowym, musimy wziąć pod uwagę składniki, które używamy do jego przygotowania. Przyjrzyjmy się bliżej wartościom odżywczym poszczególnych składników:
1. Żurawiny: Żurawiny są bogate w witaminy C, A oraz błonnik. Jednakże, jeśli chodzi o kalorie, 200g żurawin zawiera około 80 kcal.
2. Cukier: Cukier jest składnikiem, który dodajemy do kisielu, aby nadać mu słodki smak. Należy jednak pamiętać, że cukier jest źródłem pustych kalorii. W 100g cukru znajduje się około 400 kcal.
3. Sok z cytryny: Sok z cytryny jest dodawany do kisielu, aby nadać mu lekko kwaśny smak. Jedna łyżka soku z cytryny zawiera około 4 kcal.
4. Mąka ziemniaczana: Mąka ziemniaczana jest używana do zagęszczania kisielu. W 2 łyżkach mąki ziemniaczanej znajduje się około 80 kcal.
5. Woda: Woda jest podstawowym składnikiem kisielu żurawinowego. Nie zawiera kalorii, więc nie wpływa na wartość energetyczną deseru.
Ile kalorii ma porcja kisielu żurawinowego?
Aby obliczyć ilość kalorii w jednej porcji kisielu żurawinowego, musimy uwzględnić ilość składników użytych do przygotowania deseru. Przyjmijmy, że jedna porcja kisielu żurawinowego to około 100g.
W jednej porcji kisielu żurawinowego znajdziemy:
- Żurawiny – 40 kcal
- Cukier – 20 kcal
- Sok z cytryny – 2 kcal
- Mąka ziemniaczana – 8 kcal
- Woda – 0 kcal
Sumując te wartości, otrzymujemy, że jedna porcja kisielu żurawinowego zawiera około 70 kcal.
Podsumowanie
Kisiel żurawinowy to smaczny deser, który możemy cieszyć się bez obaw o zbyt dużą ilość kalorii. Jedna porcja kisielu żurawinowego zawiera około 70 kcal, co czyni go lekkim i niskokalorycznym przysmakiem. Pamiętajmy jednak, że wartości kaloryczne mogą się różnić w zależności od użytych składników i proporcji. Dlatego zawsze warto sprawdzić etykiety produktów i dostosować przepis do swoich indywidualnych potrzeb.
Ile kcal ma kisiel żurawinowy? Wezwanie do działania: Sprawdź informacje o kaloryczności kisielu żurawinowego na stronie https://www.anjanka.pl/.
